Yin Special

mit Jürg Helfenstein

Yin Yoga ist eine sehr meditative, entspannende Form des Yoga und einerseits als passiver Yogastil die ideale Ergänzung zu den dynamischen und kräftigenden Yogastilen und anderseits auch ein Ausgleich zu deinem Alltag. In diesem eineinhalbstündigen Yoga Special wirst du in den Genuss kommen Yin Yoga am eigenen Körper ganz ausgiebig zu erleben.

Im Yin Yoga verweilen wir mit entspannten Muskeln bis zu 5 Minuten in einer Asana. Dadurch werden die Faszien (das Bindegewebe) stimuliert und tiefliegenden Verspannungen können gelöst werden. Auch die Meridiane (Energiebahnen) werden durch die passiven Haltungen angeregt und Blockaden können aufgehoben werden, damit die Energie wieder frei fließen kann.

In seinen Yoga Kursen betont Jürg immer wieder die Wichtigkeit des liebevollen, respektvollen und achtsamen Umgangs mit unserem Körper. Seine ruhige Art und Stimme unterstützen dich den Geist in die Stille zu führen.

Seine Serie 'Yin Specials' basiert auf die Erfahrungen welche Jürg in seiner Yin Yoga-Ausbildung bei Markus Henning Giess gemacht hat. Markus ist ein sehr renommierter Yin Yoga Lehrer / Ausbilder und Assistent von Paul Grilley.  

Wann: jeweils freitags, 17. Januar / 7. Februar (fällt aus) / 28. Februar / 13. März / 3. April / 8. Mai / 29. Mai / 29. Juni 2020

Zeit: 19:00 - 20:30 Uhr

Preis: Diese Yin Specials können jeweils mit dem regulieren 90 Minuten Yoga Abo oder mit dem Yin Abo besucht werden. Für unsere Anahata Gäste ist die Wertschätzung chf 35.-

Leitung: Jürg Helfenstein

Anmeldung: via E-Mail