Vertiefung
Masterclass - Workshop - Retreat

Masterclasses, Workshops und Retreats sind wunderbar, um tiefer ins Yoga oder ein anderes Thema einzutauchen. Sie sind inspirierend und bereichernd für alle Yogis, ganz unabhängig vom Erfahrungslevel. Sie sollen dir helfen, dein Wissen und Verständnis über beispielsweise Yoga zu vergrössern. Gemeinsames Diskutieren und Praktizieren werden deine Praxis erweitern und weiterentwickeln.

Hier findest du eine Übersicht über unsere Workshops, Specials & Events & Retreats.

Masterclass-Serie: Eine Reise durch deinen Körper

Diese Serie lässt dich deinen Körper wieder/neu entdecken. Die Technik und ein bestimmtes Thema werden jeweils im Vordergrund stehen. So schauen wir uns die korrekte Ausrichtung in den Positionen an um Fehler und Verletzungen zu vermeiden und tiefer in die Praxis eintauchen zu können.

Bist du mit dabei? Anmeldungen nehme ich gerne ab sofort entgegen, E-Mail

Füsse und Beine für mehr Stabilität (Warteliste)
Datum: Montag, 18. Mai 
Zeit: 19:30 - 21:30 Uhr
Preis: mit einem 90 Minuten Abo buchbar / ohne Abo chf 50.-

Becken und Hüfte für mehr Zentrierung & Freiheit (0 Plätze)
Datum: Mittwoch, 27. Mai
Zeit:18:00 - 20:00 Uhr
Preis: mit einem 90 Minuten Abo buchbar / ohne Abo chf 50.-
Anmeldung bis Dienstag, 26. Mai

Rücken und Wirbelsäule, für deine (innere) Aufrichtung  (es hat wieder 1 freier Platz) Der Masterclass kann auch über ZOOM mitgemacht werden. Melde dich bei Interesse.
Datum: Mittwoch, 17. Juni 
Zeit: 18:00 - 20:00 Uhr. 
Preis: chf 50.- oder 1 x von dem Yogaabo + chf 20.-
Anmeldung bis Dienstag, 16. Juni

Brustkorb und Herzraum, für eine bessere Atmung (noch 1 freier Platz) Der Masterclass kann auch über ZOOM mitgemacht werden. Melde dich bei Interesse.
Datum: Montag, 22. Juni
Zeit: 19:30 - 21:30 Uhr
Preis: chf 50.- oder 1 x von dem Yogaabo + chf 20.-
Anmeldung bis Sonntag, 21. Juni

Schultern & Nacken für mehr Leichtigkeit 
(noch 5 freie Plätze) Der Masterclass kann auch über ZOOM mitgemacht werden. Melde dich bei Interesse.
Datum: Montag, 13. Juli
Zeit: 19:30 - 21:30 Uhr
Neuer Ort: YogaStudio und -Therapie Winterthur
Zur Kesselschmiede 29
8400 Winterthur
Preis: chf 50.- oder 1 x von dem Yogaabo + chf 20.-
Anmeldung bis Sonntag, 12. Juli

Kopf & Geist, für mehr Zentrierung 
(noch 8 freie Plätze) Der Masterclass kann auch über ZOOM mitgemacht werden. Melde dich bei Interesse.
Datum: Montag, 10. August
Zeit: 19:30 - 21:30 Uhr
Neuer Ort: YogaStudio und -Therapie Winterthur
Zur Kesselschmiede 29
8400 Winterthur
Preis: chf 50.- oder 1 x von dem Yogaabo + chf 20.-
Anmeldung bis Sonntag, 9. August

Weitere Informationen bekommst du bei der Anmeldung.

Masterclass-Serie: Yoga Philosophie in der Praxis erfahren

In dieser Serie hast du die Möglichkeit, einige der philosophischen Themen des Yoga zu vertiefen, zu praktizieren und dadurch auch zu verinnerlichen.

In einer 2 stündigen vertieften Yogasession werden die Themen anfangs ausführlich erklärt und im Anschluss praktiziert. Tauche ein in die unendliche Yoga-Welt und vertiefe deine persönliche Yoga-Praxis.

Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Man kann die Module einzeln oder als Serie buchen.

Themen: 
der achtgliederige Pfad Teil 1 

der achtgliederige Pfad Teil 2

die Koshas, die fünf Schichten des Körpers

Prana, die allumfassende Lebensenergie

die Vayus, die 5 Pranas

die Bramaviharas, die 4 grenzenlose Zustände

weitere Infos folgen...

 

 

Eine Workshop-Reihe: Yoga Glückspilz

Yoga & das Geheimnis des Glücks, wie man ein erfülltes Leben lebt.

Teil 1: Einführung in den Themen Glück und Achtsamkeit

Datum: neue Daten folgen

Zeit: 9:30 - 13:00 Uhr

Lehrer: Carry Helfenstein

einmaliger Einführungspreis:

chf 60.- für Anahata Teilnehmer/Innen
chf 75.- für Anahata Gäste

In diesem Workshop verbinden wir die Yoga Philosophie mit Wissen und Übungen aus der Positive Psychologie. Wie können wir unser Leben selbst in die Hand nehmen und unabhängig von äusseren Umständen, unseren Geist darauf ausrichten, gelassen und zufrieden zu sein? Wir haben allen das Potenzial dazu - wir müssen nur wissen, wie wir es verwirklichen können.

Der erste Teil beschäftigt sich mit Fragen und Hintergrundwissen zu verschiedenen Themen. Danach nehmen wir Zeit, Antworten auf für uns wichtige Lebensfragen zu finden. Im zweiten Teil, richten wir unsere Aufmerksamkeit auf unsere Yogapraxis. So lernen wir unsere Verhaltens- und Denkmuster, sowie die inneren Einstellungen, besser kennen. Durch dieses hineinkehren können wir letztlich auch zu einer Veränderung kommen.

Diese Workshop-Reihe eignet sich für alle die neue Impulse in ihr Leben bringen wollen.

 

Yoga Workshop 1

Daten: wegen Covid-19 erst wieder in der 2. Jahreshälfte.

Zeit: 13:30 - 17:30 Uhr

Lehrer: Carry Helfenstein

Preis: chf 380.- für Anahata Yogis & Yoginis, chf 440.- für unsere Gäste

Mitnehmen: Schreibwaren, Notizbuch, Yogakleider

In diesem aufbauenden Yoga-Workshop, welcher an vier Nachmittagen stattfindet, geht es um das Erlernen der Grundlagen des Yoga.

Der Workshop kann dir somit einerseits als Einstieg ins Yoga dienen, ist aber genauso gut geeignet, wenn du schon länger Yoga praktizierst und dich vertieft mit dem Thema Yoga auseinandersetzen möchtest.

Themen sind:...infos

Masterclass: Chakra-Serie

Chakras - Energiepunkte in unserem feinstofflichen Körper, welche sich verteilt in unserem physischen Körper befinden. Wir haben 7 Hauptchakras und in diese vertieften Yogasessions werde ich dich jeweils mit diesen Chakras bekannt machen. Du lernst mehr über die Bedeutung der Chakras sowie deine eigenen Blockaden aufzuspüren. Du lernst, sie wahrzunehmen und wie du die Energie in den Chakras wieder zum Fliessen bringen kannst.

Daten folgen...

Yin Yoga

Yin Yoga

Jürg Helfenstein

monatlich am Freitag

19:00 - 20:30 Uhr

spüren - loslassen - hingeben